Diät auf Mandarinen

Mandarinen sind uns lange bekannt und sehr beliebte Früchte. Sogar die orange Farbe der Mandarine selbst verursacht ein Gefühl von Freude und seelischem Aufschwung, und ihr Duft ist eine angenehme Assoziation mit den Neujahrsferien.

Dennoch wissen nur wenige, dass Mandarinen neben einem angenehmen Aussehen, Geschmack und einer großen Menge an Vitaminen auch zum Abnehmen beitragen.

Die Mandarinendiät ist jetzt eine sehr verbreitete Methode zur Gewichtsreduktion, die jeder gerne benutzt. Wenn die Bedingungen dieser Diät erfüllt sind, ist es erlaubt, bis zu 5 Früchte pro Tag zu essen. Gleichzeitig können Sie in zwei Wochen einer solchen Diät bis zu 5-7 kg verlieren.

Zunächst sollten alle Kontraindikationen ausgeschlossen werden. Darüber hinaus gibt es sehr viele von ihnen – die Möglichkeit einer allergischen Reaktion, die durch eine große Anzahl von Früchten, Erkrankungen des Magens und des Verdauungssystems, Nieren- und Lebererkrankungen sowie Hautkrankheiten verursacht wird.

Wenn es keine Kontraindikationen gibt, ist die Mandarinen–Diät der positivste Weg, um Gewicht zu verlieren.

Merkmale der Technik

Diese Methode ist für zwei Wochen ausgelegt, in denen täglich sechs Eiweiß und fünf Mandarinen gegessen werden sollten. Letztere sind in der Lage, den Körper vollständig mit Zucker und Vitaminen zu sättigen, was trotz ihres vergleichsweise geringen Kaloriengehalts zu einer guten Stimmung beiträgt.

Das Wesen der Diät ist, dass es Vitamin C ist, von dem eine große Menge in Mandarinen enthalten ist, die nicht nur für die Immunität, sondern auch für die Stimmung verantwortlich ist. Bewertungen über die Mandarinendiät bestätigen, dass Frauen bei Einhaltung eines solchen Regimes keine Depression haben.

Kalorienwert

Trotz der ganzen Süße von Früchten, deren Verwendung keinen Mangel an Glukose verspürt, überschreitet der Kaloriengehalt von Mandarinen 50 kcal / Stück nicht. Darüber hinaus ist diese Anzahl von Kalorien nur in süßen Sorten enthalten.

Der Kaloriengehalt von Früchten, die zu sauren Sorten gehören, überschreitet in der Regel 30-40 kcal nicht. So werden selbst 8-10 Mandarinen, die an einem Tag gegessen werden, die tägliche Kalorienmenge nicht überschreiten. Im Falle eines Misserfolgs dieser Diät wird empfohlen, einfach ein paar zusätzliche Mandarinen zu essen, die keine zusätzlichen Kalorien hinzufügen, aber Reizungen und Hungergefühle loswerden.

Effizienz

Die Verwendung dieser Technik zum Abnehmen hat starke wissenschaftliche Gründe. Die Tatsache, dass Mandarinen Fette abbauen und dadurch die Stoffwechselprozesse im Körper verstärken können, ist seit langem bekannt. So galt Mandarinensaft schon während der Herrschaft der chinesischen Kaiser als Getränk, das die Jugend verlängert und Lebensenergie hinzufügt. Homemade porn https://www.amateurest.com/ USA.