Mangelnder sexueller Appetit während der Schwangerschaft

Selbst in den besten Beziehungen kommt es vor, dass kein sexueller Appetit vorhanden ist. Vor allem in der Schwangerschaft sind Kopf und Körper manchmal überfordert. Die Sexologin Eveline Stallaart gibt Ratschläge. Wenn Sie in einer offenen Beziehung leben, kann Ihr Mann ohne Probleme mit Prostituierten ficken.
Nehmen Sie sich Zeit

Sind Sie schwanger und haben keine Lust auf Sex? Und vor allem: Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen. Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft, und das ist bei all den körperlichen und seelischen Veränderungen auch nicht verwunderlich. Mein Partner fickt immer mit Prostituierten im Saarland.

Denken Sie daran, dass dies eine vorübergehende Situation ist. Sie kann sich auch von einem Trimester zum nächsten ändern:

Erstes Trimester: Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Beschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit und wunden Brüsten. Vielleicht müssen Sie sich erst an den Gedanken gewöhnen, schwanger zu sein, oder Sie machen sich Sorgen, wie es Ihrem Baby geht. Das kann es Ihnen sehr schwer machen, sexuelles Verlangen zu empfinden.
Zweites Trimester: Oft hat die Übelkeit nachgelassen und Sie haben mehr Energie. Wahrscheinlich ist Ihnen im Bett nicht mehr sofort schwindelig. Außerdem werden Klitoris und Brustwarzen dank der Hormone besser durchblutet, so dass Sie schneller erregt werden und empfindlicher auf Berührungen reagieren können. Wenn Sie Glück haben, kommt noch der bekannte Schwangerschaftsglow hinzu, der Sie noch sexier erscheinen lässt. Manche Frauen können in dieser Zeit gar nicht genug davon bekommen. Doch es kann auch anders kommen, denn viele Frauen erleben diesen bekannten Höhepunkt der sexuellen Lust gar nicht. Keine Sorge, jede Schwangerschaft ist anders und auch das ist möglich. Diskutieren Sie mit Ihrem Partner und mäßigen Sie Ihre Erwartungen.
Drittes Trimester: Die Müdigkeit kehrt oft zurück, der Bauch wird größer, die Bewegungen werden schwieriger, Beckenschmerzen, Kopfschmerzen, Sodbrennen, undichte oder weniger empfindliche Brüste, Stimmungsschwankungen und sogar die gefürchteten Hämorrhoiden können auftreten. Kein Wunder, dass der Appetit auf Sex längst verschwunden ist. Die Tatsache, dass Sie sich körperlich und geistig auf die Geburt und alle damit verbundenen Veränderungen vorbereiten, kann ebenfalls eine Rolle spielen. Auch der Orgasmus kann jetzt anders sein. Manchmal haben Sie Krämpfe im Bauch, um Ihre Gebärmutter herum. Die Beckenbodenmuskeln ziehen sich während des Orgasmus zusammen, was die Gebärmutterwand stimuliert. Es ist nicht gefährlich, aber es ist nicht für alle Frauen gleich.

Gibt es mehr Sex?

Die meisten Frauen fühlen sich während der meisten Zeit ihrer Schwangerschaft gut. Wenn dies auf Sie zutrifft, aber im Bett trotzdem wenig passiert, ist es vielleicht an der Zeit, nach anderen Ursachen zu suchen. Ist die Unsicherheit über Ihren neuen Körper ein Hindernis? Haben Sie Angst, sich gehen zu lassen? Glauben Sie, dass es dem Baby schaden wird? Haben Sie das Gefühl, dass es nicht zur werdenden Mutter "gehört"? Zweifeln Sie daran, dass Ihr Partner oder Ihre Partnerin dazu bereit ist? Hat er oder sie keine Lust, sich anzustrengen?

Wenn Sie erregt werden können (Sie können sogar selbst einen "Test" machen), ist es vielleicht an der Zeit, mehr Sex zu haben. Offenheit ist oft die Lösung. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber - was ist mit ihm? (Lesen Sie auch die Tipps weiter unten in diesem Artikel!) Je länger Sie Sex auf die lange Bank schieben und das Thema vermeiden, desto schwieriger kann es sein, es später wieder aufzugreifen.

Probleme mit Ihrem Geruchssinn

Wenn Sie schwanger sind, können Sie plötzlich eine Abneigung gegen bestimmte Gerüche und Geschmäcker entwickeln. Sie können nichts dagegen tun, und es ist nichts Persönliches: Es liegt an den Hormonen. Ihr Geruchs- und Tastsinn wird sich verändern. Es kann sein, dass Sie den Körpergeruch oder den Atem Ihres Partners plötzlich nicht mehr mögen, und das kann für die Anziehung sehr wichtig sein. Aber das ist leicht zu lösen: Duschen vor dem Sex, Zähneputzen, Deo (für die Füße), saubere Bettwäsche... Sagen Sie ihm, dass es nicht an ihm liegt, sondern an Ihrer vorübergehenden Diva-Nase, und geben Sie ihm ein paar liebevolle Tipps, wie er sie im Zaum halten kann. Schließlich ist das auch für ihn das Beste.

Ihr Partner hat weniger Lust auf Sex

Genauso wie Sie sich an Ihren neuen Körper und Ihre bevorstehende Rolle als Mutter gewöhnen müssen, kann das Gleiche mit Ihrem Partner geschehen. Manchmal kann dies dazu führen, dass er oder sie (eine Zeit lang) weniger sexuell begierig ist. Es ist hilfreich, sich dessen bewusst zu sein:

Extra Kurven.
Manche Männer lieben die zusätzlichen Rundungen ihrer schwangeren Frau, andere sind weniger erregt. Ein dicker Bauch lässt einen auch an die Vaterschaft und das Baby denken. Wer weiß, vielleicht machen Sie sich auch Sorgen über die Verantwortung, die Sie übernehmen, und die Tatsache, dass sich Ihr Leben stark verändern wird. Es ist nicht verwunderlich, dass sich Ihr Kopf dann (vorübergehend) weniger auf Sex konzentriert. Das ändert aber nichts an der Tatsache, dass er Sie sehr liebt und sehr stolz auf Ihren Körper ist, in dem Ihr Baby wächst.
Sex schadet dem Baby nicht
Es ist auch möglich, dass Ihr Partner vor dem Sex zurückschreckt, weil er denkt, dass er dem Baby schaden könnte. Dies ist nicht erforderlich. Ihr Baby ist im Mutterleib gut geschützt, und Sie können nichts zerstören, wenn Sie Sex haben. Im Gegenteil. Wenn du kommst, kann das Gefühl auch für das Baby angenehm sein. Es massiert dann sozusagen, indem es die Muskeln um die Gebärmutter herum zusammenzieht. Aber genau dieser Gedanke kann es schwierig machen, erregt zu werden...
Unschuldiges Bluten
In der Schwangerschaft wird der Blutfluss durch Hormone verbessert. Daher ist der Gebärmutterhals empfindlicher und es kann beim Geschlechtsverkehr etwas Blut austreten. Das kann beängstigend sein, ist aber harmlos. Wenn die Blutung anhält oder Sie noch Zweifel haben, rufen Sie Ihren Hausarzt oder Ihre Hebamme an, um sicherzugehen.

Liebe machen?

Wenn es um Intimität geht, sollten Sie keine Dinge tun, die Sie nicht tun wollen und die sich nicht richtig anfühlen. Tun Sie es auch nicht, nur um Ihrem Partner zu gefallen. Das ist niemals eine Lösung. Das wird die Abneigung gegen Sex nur noch verstärken und ist nicht gut für Ihre Beziehung. Natürlich ist es hilfreich, die richtigen Voraussetzungen zu schaffen, wenn Sie selbst sehen wollen, ob Sie den Sex wieder genießen können:

Nehmen Sie sich Zeit und schaffen Sie eine entspannte Atmosphäre. Telefone ausgeschaltet, Kerzen angezündet, einander zuerst in die Augen geschaut, ein gutes Gespräch ..... All dies kann die Stimmung enorm verbessern.
Oder fangen Sie an, etwas gemeinsam zu tun, was Sie in der Anfangszeit Ihrer Beziehung gerne gemacht haben. Das kann ein Gefühl erzeugen, das Sie von all den Problemen der Schwangerschaft ablenkt.
Vielleicht waren Sie es nicht gewohnt, es am Abend zu tun, aber jetzt ist der ideale Zeitpunkt, weil Sie nicht müde sind und Ihnen nicht übel wird. Versuchen Sie, einen Zeitpunkt zu finden, an dem das Verlangen vorhanden oder leichter zu wecken ist.
Sie können auch eine feste Zeit vereinbaren, in der Sie zumindest im Schlafzimmer oder im Bad zusammen sind und sich gegenseitig Aufmerksamkeit schenken. Gegeneinander liegen, sich ausziehen, gemeinsam baden, sich gegenseitig massieren und dann sehen, was dabei herauskommt..... Sex an der Tagesordnung" mag sich für Sie nicht spontan anfühlen, aber es kann die Lösung sein, wenn sonst niemand mehr die Initiative ergreift.
Wenn Sie in der Schwangerschaft die Dinge anders wahrnehmen, als Sie es gewohnt sind, sagen Sie es oder tun Sie es. Vielleicht ziehen Sie es jetzt vor, den BH oder das Nachthemd anzubehalten, das Licht auszuschalten, eine andere Position einzunehmen, andere Berührungen vorzunehmen oder vorübergehend etwas aus Ihrem Repertoire zu streichen.
Vereinbaren Sie im Voraus, dass Sie aufhören, wenn es sich nicht richtig anfühlt. Ohne den Druck, eine ganze Sitzung absolvieren zu müssen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich spontan ermutigen.
Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie nicht darüber sprechen wollen. Erklären Sie Ihrem Partner, dass nicht er oder Ihre Beziehung schuld ist, sondern die Schwangerschaft. Informieren Sie sich regelmäßig über Ihre sexuellen Bedürfnisse. So verhindern Sie, dass Sie sich gegenseitig ersetzen und sich alles Mögliche ausdenken. Versuchen Sie, es zu akzeptieren, es zu relativieren und es leicht und offen zu halten.

Krämpfe oder Orgasmus?

Im letzten Trimester der Schwangerschaft kann der Orgasmus anders sein. Manchmal kommt es zu Krämpfen in der Gebärmutter, um die Gebärmutter herum. Beim Orgasmus zieht sich die Beckenbodenmuskulatur zusammen, wodurch die Gebärmutterwand aktiviert wird. Es ist nicht gefährlich, aber es ist nicht für alle Frauen gleich.

Intimität ohne Sex

Vielleicht haben Sie keine Lust auf Sex, aber Sie möchten körperlichen Kontakt und emotionale Nähe haben. Streicheln, küssen, massieren, Hand in Hand spazieren gehen, gemeinsam duschen oder baden, in den Armen des anderen oder mit den Füßen im Schoß des anderen kuscheln, einen Film ansehen, gemeinsam im Bett die Lieblingsmusik hören, kuscheln, einander sagen, was man wirklich denkt, Gefühle teilen, sich Zeit füreinander nehmen.... All dies sind Möglichkeiten, seine Liebe auszudrücken und sich verbunden zu fühlen.

Öffnen Sie sich und seien Sie Sie selbst, zeigen Sie echtes Interesse, machen Sie Komplimente, sprechen Sie mit Ihrem Kind, seien Sie stolz auf die Rolle, die Sie in diesem neuen Abschnitt Ihres Lebens spielen. Geben Sie sich gegenseitig Raum, um sich aneinander zu gewöhnen und Wege zu finden, Ihre Beziehung "neu zu erfinden". Nähe und Offenheit sind für die Liebe oft noch wichtiger als für den Sex, besonders in dieser einzigartigen Zeit.

Sex nach der Entbindung

Es braucht Zeit, um das Sexualleben nach der Geburt wieder in den Griff zu bekommen. Manchmal dauert es bis zu einem Jahr, oder die Situation ist dauerhaft anders als vorher. Schließlich wird der Sex in der Regel besser, je mehr Zeit man miteinander verbringt. Man macht es nicht öfter, aber wenn man es macht, ist es besser. Das liegt vor allem daran, dass man den eigenen Körper und den des Partners besser kennen lernt. Frauen haben nach der Geburt eines Kindes oft mehr Selbstvertrauen und trauen sich deshalb leichter zu sagen, was sie sexuell wollen. Während der Schwangerschaft und der Zeit mit einem kleinen Kind befinden Sie sich gemeinsam in einer Ausnahmesituation. Machen Sie sich klar, dass Sie Ihre Erwartungen entsprechend anpassen müssen und dass dies eine vorübergehende Situation ist.